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PROGRAMME CEINTURE
JAUNE
TRADUCTIONS ET FAMILLES
DES TECHNIQUES DEBOUT

NAGE-WAZA ( techniques de projection )
• HIZA GURUMA

• SASAE TSURI KOMI ASHI

• TAI OTOSHI

• UKI GOSHI

• KUBI NAGE

​
• MOROTE AVEC BARRAGE

• O SOTO GARI

• KO SOTO GARI

• O UCHI GARI

• KO UCHI GARI
Roue autour du genou

Blocage du pied en penchant

Renversement du corps par barrage

Tour de hanche simple

Projection par le cou


Projection d’épaule à 2 mains avec barrage

Grand fauchage extérieur

Petit fauchage extérieur

Grand fauchage intérieur

Petit fauchage intérieur
Ashi Waza

Ashi Waza

Te Waza

Koshi Waza

Koshi Waza

​
Te Waza

Ashi Waza

Ashi Waza

Ashi Waza

Ashi Waza
HIZA-GURUMA : Roue autour du genou ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes.
SASAE-TSURI-KOMI-ASHI : Blocage du pied en penchant ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes
TAI-OTOSHI : Renversement du corps ( famille des Te-Waza ) technique de mains.
UKI-GOSHI : Hanche flottée ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanche.
KUBI-NAGE : Projection par le cou ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanche.
MOROTE AVEC BARRAGE : Projection d’épaule à deux mains ( famille des Te-Waza )
O-SOTO-GARI : Grand fauchage extérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.
KO-SOTO-GARI : Petit fauchage extérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes
O-UCHI-GARI : Grand fauchage intérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.
LES TECHNIQUES SOL
KATAME-WAZA : les techniques de contrôle
OSAE KOMIWAZA ( immobilisations )
KAMI SHIO GATAME
YOKO SHIO GATAME
TATE SHIO GATAME
KUSURE GESA GATAME
 
KO-UCHI-GARI :Petit fauchage intérieur ( famille des Ashi-Waza) technique de jambes.