PROGRAMME CEINTURE ORANGE
TRADUCTIONS ET FAMILLES
DES TECHNIQUES DEBOUT
NAGE-WAZA ( techniques de projection )
DES TECHNIQUES DEBOUT
NAGE-WAZA ( techniques de projection )
• HIZA GURUMA
• SASAE TSURI KOMI ASHI
• TAI OTOSHI
• UKI GOSHI
• KUBI NAGE
• MOROTE AVEC BARRAGE
• O SOTO GARI
• KO SOTO GARI
• O UCHI GARI
• KO UCHI GARI
• IPPON SEOI NAGE
• OKURI ASHI BARAI
• ASHI GURUMA
• O GOSHI
• HARAI GOSGHI
• MOROTE SEOI NAGE
• ERI SEOI NAGE
• KOSHI GURUMA
• DE ASHI BARAI
• SASAE TSURI KOMI ASHI
• TAI OTOSHI
• UKI GOSHI
• KUBI NAGE
• MOROTE AVEC BARRAGE
• O SOTO GARI
• KO SOTO GARI
• O UCHI GARI
• KO UCHI GARI
• IPPON SEOI NAGE
• OKURI ASHI BARAI
• ASHI GURUMA
• O GOSHI
• HARAI GOSGHI
• MOROTE SEOI NAGE
• ERI SEOI NAGE
• KOSHI GURUMA
• DE ASHI BARAI
Roue autour du genou
Blocage du pied en pêchant
Renversement du corps par barrage
Tour de hanche simple
Projection par le cou
Projection d’épaule à 2 mains avec barrage
Grand fauchage extérieur
Petit fauchage extérieur
Grand fauchage intérieur
Petit fauchage intérieur
Projection par une épaule
Balayage des deux pieds
Roue autour de la jambe
Grande bascule de hanche
Hanche fauchée
Projection d'épaule à deux mains
Mouvement d'épaule par le col
Enroulement de la hanche
Balayage du pied qui avance
Blocage du pied en pêchant
Renversement du corps par barrage
Tour de hanche simple
Projection par le cou
Projection d’épaule à 2 mains avec barrage
Grand fauchage extérieur
Petit fauchage extérieur
Grand fauchage intérieur
Petit fauchage intérieur
Projection par une épaule
Balayage des deux pieds
Roue autour de la jambe
Grande bascule de hanche
Hanche fauchée
Projection d'épaule à deux mains
Mouvement d'épaule par le col
Enroulement de la hanche
Balayage du pied qui avance
Ashi Waza
Ashi Waza
Te Waza
Koshi Waza
Koshi Waza
Te Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
Te Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
Koshi Waza
Koshi Waza
Te Waza
Te Waza
Koshi Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
Te Waza
Koshi Waza
Koshi Waza
Te Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
Te Waza
Ashi Waza
Ashi Waza
Koshi Waza
Koshi Waza
Te Waza
Te Waza
Koshi Waza
Ashi Waza
HIZA-GURUMA : Roue autour du genou ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes.
SASAE-TSURI-KOMI-ASHI : Blocage du pied en penchant ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes
UKI-GOSHI : Hanche flottée ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanche.
KUBI-NAGE : Projection par le cou ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanche.
MOROTE AVEC BARRAGE : Projection d’épaule à deux mains ( famille des Te-Waza )
O-SOTO-GARI : Grand fauchage extérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.
KO-SOTO-GARI : Petit fauchage extérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes
O-UCHI-GARI : Grand fauchage intérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.
KO-UCHI-GARI : Petit fauchage intérieur ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.
IPPON SEOI-NAGE : Projection par-dessus l’épaule ( famille des Te-Waza) technique de mains.
OKURI-ASHI-BARAI : Balayage des deux jambes ( famille des Ashi-Waza ) technique de jambes.
ASHI-GURUMA : Enroulement autour de la jambe ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes.
O GOSHI : Grande Projection de hanche ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanches.
HARAI-GOSHI : Balayage avec la hanche ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanche.
MOROTE-SEOI-NAGE : Projection d’épaule à deux mains ( famille des Te-Waza) technique de mains.
ERI-SEOI-NAGE : Projection d’épaule par le revers ( famille des Te-Waza) technique de main
et d’épaule.
et d’épaule.
KOSHI-GURUMA : Roue autour des hanches ( famille des Koshi-Waza ) technique de hanches.
DE-ASHI-BARAI : Balayage du pied avancé ( famille des Ashi-Waza ) techniques de jambes.
LES TECHNIQUES SOL
KATAME-WAZA : les techniques de contrôle
OSAE KOMIWAZA(immobilisations)
KATAME-WAZA : les techniques de contrôle
OSAE KOMIWAZA(immobilisations)
KAMI SHIO GATAME
YOKO SHIO GATAME
TATE SHIO GATAME
KUSURE GESA GATAME
HON GESA GATAME
KATA GATAME
USHIRO-GESA-GATAME:
Contrôle par le travers arrière
Contrôle par le travers arrière
KUSURE-KAMI-SHIHO-GATAME
Variante de KAMI-SHIHO-GATAME
Variante de KAMI-SHIHO-GATAME
KUZURE-TATE-SHIHO-GATAME
Variante de TATE-SHIHO-GATAME
Variante de TATE-SHIHO-GATAME
KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME
Variante de YOKO-SHIHO-GATAME
Variante de YOKO-SHIHO-GATAME
MAKURA-GESA-GATAME
